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2019-9-4 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   ■西安交大一附院妇产科李菁媛   孕吐算得上是一种幸福的烦恼。如何缓解呢?我有以下建议:   1.远离呕吐源。我们不会无缘无故地吐,什么

  ■西安交大一附院妇产科李菁媛

  孕吐算得上是一种幸福的烦恼。如何缓解呢?我有以下建议:

  1.远离呕吐源。我们不会无缘无故地吐,什么东西会让你吐,我们就要远离这样的“呕吐源”。同时需注意食物烹饪的方法,煎炒油炸不推荐,蒸炖煮为宜,这样也能促进消化吸收。

  2.喝水要讲究。最好在两餐之间喝水,不可在正餐时短时间内大量饮水,胃内容物的迅速增多可能会引起恶心呕吐。喝水时也要少量多次,在嘴中含一会儿后咽下会让肠胃更舒服。如果呕吐频繁,可以使用含有钠、钾、葡萄糖的功能型饮料,补充流失的电解质。

  3.可以闻一闻橙子、柠檬、薄荷的气味来抑制恶心感。或者生姜切片冲一杯姜茶喝,可缓解胃肠不适反应。如果还不行,可以含点姜糖或话梅,也有一定效果。

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