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2019-6-5 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   河南健康网:两岁以后,孩子的饮食中奶粉所占的分量逐渐较少,一日三餐趋于正常,这时候孩子的大脑也在飞速成长,智力提升一日千里。为了孩子大脑的健康发育,饮食和

  河南健康网:两岁以后,孩子的饮食中奶粉所占的分量逐渐较少,一日三餐趋于正常,这时候孩子的大脑也在飞速成长,智力提升一日千里。为了孩子大脑的健康发育,饮食和营养方面绝对不能出问题。一些影响儿童大脑发育的不良饮食习惯可能会吃出笨小孩,爸爸妈妈们一定要小心。

  不良饮食习惯吃出笨小孩:饮食过咸

  咸菜、榨菜和各种酱料是在中国家庭中很受欢迎的食物和调味品,有些人只要咸菜、馒头就能成为一顿令人满足的早餐,有的人习惯在炒菜的时候使用大量的酱料,以使味道鲜美。过咸的饮食口味对人体健康非常不利,可能会引起高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤动脉血管,减缓脑组织血液的供应,使脑细胞缺氧,从而引起记忆力下降、智力迟钝,对成人尚且有不良影响,大脑正在成长发育中的儿童受的影响更大。儿童每天摄入盐的分量应在4克一下才健康。

  不良饮食习惯吃出笨小孩:含过氧化脂食物

  过氧化脂会损伤代谢系统和脑细胞,导致大脑早衰或痴呆,因此含过氧化脂的食物小孩子也不能多吃。什么样的食物含过氧化脂呢?高温煎炸和长时间在阳光下暴晒过的食物都含有过氧化脂,烧烤煎炸食物和熏制食物都应该少吃。

  不良饮食习惯吃出笨小孩:含铅食物

  铅是一种有毒的金属元素,爆米花、松花蛋、啤酒等饮食中都含有一定的铅。铅元素进入血液和脑部,使脑部氧气供应不足,营养也供应不上,使脑细胞受损,记忆力减退,儿童和孕妇都不宜多吃。

  孩子的大脑在不断发育,饮食安全是爸爸妈妈一定要注意的事情,这些不良的饮食习惯,爸爸妈妈就和宝宝一起改了吧!

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